RDT-Tagebuch: Ein leistungsstarkes Werkzeug für die kognitive Verhaltenstherapie
RDT Diary ist eine Android-Anwendung, die entwickelt wurde, um Einzelpersonen bei der Überwachung und Aufzeichnung ihrer automatischen Gedanken zu unterstützen. Entwickelt von Marcos Costa, dient diese App als wertvolles Werkzeug für Personen, die sich in Therapie befinden, um ihnen zu helfen, Selbstkenntnis zu erlangen und ihre Lebensqualität zu verbessern.
Mit RDT Diary können Benutzer leicht die Häufigkeit kognitiver Verzerrungen in ihren Gedanken verfolgen und die am häufigsten auftretenden Arten identifizieren. Durch das Verständnis der im täglichen Leben erlebten Emotionen und der Situationen, die sie auslösen, können Benutzer auf positive Veränderungen und persönliches Wachstum hinarbeiten.
Die App ist besonders vorteilhaft für kognitive Verhaltenstherapeuten, da sie eine effiziente Möglichkeit bietet, dass Klienten ihre dysfunktionalen Gedanken aufzeichnen. Die aufgezeichneten Daten werden in aussagekräftige und leicht verständliche Grafiken umgewandelt, was es Therapeuten ermöglicht, die Wirksamkeit therapeutischer Maßnahmen zu messen.
RDT Diary ermöglicht es Einzelpersonen, sich auf ihrem Weg zur Selbsterkenntnis und zu einer besseren Lebensqualität zu stärken. Es ist ein praktisches und benutzerfreundliches Werkzeug, das den wichtigen Prozess der Selbstkenntnis und persönlichen Transformation unterstützt.
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