RDT Diary: Ein Werkzeug zur Selbstreflexion
RDT Diary ist eine kostenlose Android-Anwendung, die Nutzern hilft, automatische Gedanken zu überwachen und aufzuzeichnen. Sie richtet sich an Personen, die sich in therapeutischen Prozessen befinden, und bietet wertvolle Einblicke in kognitive Verzerrungen und emotionale Muster. Die App ermöglicht es den Nutzern, die Häufigkeit von dysfunktionalen Gedanken zu dokumentieren und deren Zusammenhang mit bestimmten Emotionen und Situationen zu analysieren. Durch diese Struktur fördert RDT Diary die Selbstkenntnis, ein entscheidender Aspekt für persönliche Entwicklung und Lebensqualität.
Die Anwendung bietet eine benutzerfreundliche Oberfläche, die es Nutzern erleichtert, ihre Gedanken und Emotionen aufzuzeichnen und zu evaluieren. Die gesammelten Daten werden in verständlichen Grafiken dargestellt, was eine einfache Auswertung der therapeutischen Fortschritte ermöglicht. RDT Diary ist somit nicht nur ein nützliches Hilfsmittel für Klienten, sondern auch für Therapeuten, die die Wirksamkeit ihrer Methoden überprüfen möchten.
